Ampuh Redakan Nyeri Punggung Tanpa Obat, 5 Bahan Alami Ini Mudah Didapatkan!

  

Nyeri punggung tentunya sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari .

Munculnya rasa nyeri pada punggung dapat terjadi kapan pun.

Mungkin setelah  duduk terlalu lama, atau setelah berolahraga setelah sekian lama tidak beraktivitas.

Nyeri dan pegal pada punggung dapat menghalangi kita beraktivitas dengan optimal.

ingin meredakan rasa nyeri yang menusuk pada punggung dengan cepat.

Jangan buru-buru mengonsumsi obat pereda rasa nyeri

Astar Djingga7

 memuat bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk meredakan nyeri punggung.

Tanpa bahan kimia dan mudah didapatkan, bahan-bahan ini ampuh menghilangkan rasa sakit dengan alami.

1. Kunyit

Kunyit mengandung zat bernama curcumin

Curcumin inilah yang memiliki fungsi antiinflamasi dan mampu meredakan nyeri.

Tak hanya itu, kunyit memiliki aneka manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.

Saat mengalami sakit punggung, mengonsumsi kunyit dapat meredakan rasa nyeri.

Anda bisa mencampurkan satu sendok teh kunyit dengan susu, kemudian minum dua kali sehari untuk meredakan nyeri punggung

.2. Jahe

Kandungan gingerol dalam jahe merupakan zat aktif yang memiliki aneka fungsi.

Salah satunya, gingerol dapat memberi efek meredakan nyeri jika dikonsumsi.

Selain itu jahe juga dapat mencegah peradangan.

Untuk meredakan sakit punggung, Anda bisa menyeduh jahe selama 10 - 15 menit dan menambahkan madu agar lebih lezat diminum.

Anda juga bisa menggunakan minyak jahe untuk memijat punggung Anda yang terasa nyeri.

3. Daun Kemangi

Daun kemangi mengandung beberapa minyak penting.

Antara lain eugenol, citronellol, dan linalool.

Kandungan minyak-minyak tersebut memiliki sifat antiinflamasi serta dapat meredakan rasa sakit.

Maka daun kemangi pun dapat digunakan sebagai pereda nyeri pada punggung.

Seduh daun kemangi dengan air panas selama 10 menit, Anda bisa minum air seduhan kemangi tersebut untuk meredakan nyeri punggung.

Sebaiknya seduhan daun kemangi rutin dikonsumsi 2 - 3 kali dalam sehari untuk mengoptimalkan manfaatnya.

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung komponen seperti selenium dan capsaicin.

Kedua zat tersebut memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.

Gabungan dari kedua zat tersebut akan memberikan efek sangat baik dalam meredakan nyeri punggung.

Penggunaannya dapat secara eksternal maupun internal.

Anda dapat menghaluskan bawang putih dan mengoleskannya pada bagian yang nyeri.

Diamkan selama 25 - 30 menit lalu bersihkan dengan lap basah.

Atau Anda bisa makan 2 - 3 siung bawang putih tiap pagi sebagai pereda nyeri punggung.

5. Nanas

Buah segar ini memiliki manfaat baik untuk meredakan nyeri punggung

Sebab nanas mengandung zat bernama bromelain.

Bromelain bisa menjadi zat antiinflamasi serta analgesik.

Maka mengonsumsi nanas dapat membantu meredakan nyeri punggung tanpa perlu mengonsumsi obat pereda nyeri.

Untuk meredakan nyeri punggung anda bisa minum jus nanas atau mengonsumsi nanas langsung sebagai kudapan.